又到了春暖花開(kāi)的春季,天氣也漸漸的升溫轉(zhuǎn)暖。春天是疾病并發(fā)率高的時(shí)節(jié),不一樣的盛行癥有不一樣的醫(yī)治辦法,但根本的防止措施是相通的,只需留意以下幾點(diǎn),我們就能有效地削減疾病的發(fā)作和傳達(dá)。
1.合理膳食,添加營(yíng)養(yǎng),要多飲水,攝入滿(mǎn)足的維生素,宜多食些富含優(yōu)異蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、生果等;積極參加體育鍛煉,多到城外、野外呼吸新鮮空氣,天天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強(qiáng)體質(zhì);
2.不到人口密集、人員稠濁、空氣污染的場(chǎng)合去,如:農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等;
3.勤洗手,并用流動(dòng)水*清潔潔凈,包括不必污濁的毛巾擦手;
4.天天開(kāi)窗通風(fēng),堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮,特別宿舍、電腦室、教室等;
5.合理安排好休息,做到日子有規(guī)則;留意不要過(guò)度疲憊,防止傷風(fēng),防止抗病力降低;
6.不食、不加工不清潔的食物,回絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,及吃帶皮生果,不喝生水,不隨意倒廢物,不隨意堆積廢物,廢物要分類(lèi)并一致毀掉;
7.留意個(gè)人衛(wèi)生,不隨意吐痰,打噴嚏;
8.發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診戴口罩,回宿舍后洗手,防止穿插感染;
9.防止接觸盛行癥人,盡量不到盛行癥盛行疫區(qū);
10.盛行癥人用過(guò)的物品及房間恰當(dāng)消毒,如日光下暴曬衣被,房?jī)?nèi)門(mén)把手、桌面、地上用含氯消毒劑噴灑、擦洗。
春季盛行癥雖然品種繁多,但只需我們注重防止工作,做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早確診、早醫(yī)治,就可以有效地阻斷盛行癥的盛行與傳達(dá)。
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